30 полезных привычек, которые стоит приобрести в новом сезоне

Привычки, полезные и вредные, предопределяют жизнь человека вместе со всем хорошим и плохим, успехами и неудачами. Привычки — это автопилот, который ежедневно управляет нами. И от того, каким он будет, зависит наше настоящее и будущее.

Весна — самое время встряхнуться, расправить крылья и изменить жизнь к лучшему.

Мы составили список из 30 полезных привычек, которые каждый из вас может взять себе на заметку и начать работать над собой.

Саморазвитие и душевное здоровье:

— Прекратить волноваться по пустякам

— Составлять список важных дел на месяц

— Научиться говорить «нет»

— Перед сном записывать три хороших вещи, которые произошли за день

— Соблюдать «шаббат»: 24-часовой перерыв в работе, делах и заботах

— Посещать приют для бездомных животных

— Побыть волонтером в детском доме

— Планировать расходы

— Когда на ум приходит что-то плохое, искать три рациональных довода в пользу того, почему это не произойдет

— Писать искренние письма родным по праздникам

— Не корить себя за ошибки прошлого

— Отказаться от какого-то материального блага

— Визуализировать: представлять предстоящие приятные события

— Не давать много обещаний

Образ жизни:

— Уделять социальным сетям не больше 1 часа в день

— К празднику делать самому себе подарок — покупать то, о чем давно мечталось

— Один из выходных дней выделять на уход за собой

— Откладывать 10% с каждой зарплаты

— Каждый день обнимать приятного вам человека

— В день зарплаты отдавать долг/платить за коммунальные услуги

— Выходить из дома на 15 минут раньше, чем обычно, чтобы не опаздывать

— Жертвовать на благотворительность 3% дохода

— Если дело хочется отложить на потом, все равно браться за него и выполнять хотя бы 5-10 минут (увидите, как втянетесь и быстро с ним расправитесь). Раз в 3 месяца ходить в салон красоты

— Научиться техникам расслабления

— Пользоваться напоминалками в смартфоне

— Не откладывать на потом дело, которое можно выполнить за 2-3 минуты

— По средам делать мини-уборку дома: смахивать пыль, расставлять вещи по местам

— Раз в месяц выбрасывать одну ненужную вещь из дома — не копите хлам

— Не смотреть новости и не читать газет перед сном

— Перестать жаловаться на жизнь

Say Something

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *